nie jedzenie

Dzięki Nuril! Postaram się rotować to swoje jedzenie. Z tego co piszesz, to wnioskuję, że jaja/gluten/prod. mleczne są najbardziej uczulające, także ich nie jadałbym co dzień. Mięsa też bym jadał różne, bo ostatnio króluje u mnie indyk i kurczak. Choć czerwone mięso toleruję średnio, długo się u mnie trawi i pozbawia apetytu. Dziennik żywieniowy [...]

za co Ty masz bolda ? od kiedy to odżywki są kwintsencją jedzenia i mają wyższą wartość od niego - a patrząc na Twoją wypowiedź - o wiele wyższą? coś ominąłem ? wg Twojej wypowiedzi można śmiało stwierdzić że zamiast normalnego jedzenia - cały dzień mogę jeść odzywki i nic mi nie będzie...mało tego - będzie coraz lepiej i będę się rozwijał 3x [...]

I jeszcze raz powiem - NIGDY odzywka nie będzie tak dobra jak jedzenie Aprzynajmniej nie przez najbliższe 10cio-lecie. Uzupełnieniem jest - jak sam napisałes - nie PODSTAWĄ. A z artykułu można wywnioskować właśnie to, że jest podstawową sprawą - z czym się nie zgadzam.

[...] suple: 3x2kaps wiesiołek, minerały koloidalne (obrzydliwy smak) picie: 2x oolong,1x kawa, woda, anatol, biała herbata Cały dzień dziś sikam :> O dziwo, nie mam jakiegoś wielkiego ssania, no może zaraz po treningu i między szejkiem a śniadaniem o 10 to burczy w brzuchu aż wstyd :> Aaa, zaopatrzyłam się w nowe białko, małż [...]

28.04.2014 Dziś poniedziałek, praca, siłka, jedzenie i odebrałem zamówione przed świętami witaminki. TRENING Przysiady ok, ostatnia seria, ostatnie powtórzenie już technika słaba, kolana się schodziły... Słabo z techniką chyba ogólnie bo ciężko idzie a ciężar mały chyba. Podciąganie bez szału. Wyciskanie na skosie chyba fajnie poszło. Wiosłowanie, [...]

nie chce ćwiczyć nóg ,szkoda masy na nogi- co to znaczy bo nie rozumiem??? 1.pierwsza sprawa masa to dieta , jedzenie i jeszcze raz jedzenie, wejdz do działu odzywianie, i poczytaj troche. 2. Nogi to podstawa i fundament bez cwiczenia tej parti zapomnijo konkrentej sylwetce, chcesz byc silnyi wysportowany cwicz nogi!!! 3.cwiczymy całe ciało albo [...]

Witam, na początku dziękuję za porady. Obecnie mam mały problem ze z komponowaniem odpowiedniej diety jeżeli chodzi o spożycie białka. Dzisiaj np. mój dzień wyglądał tak (sernik babcia mi wcisnęła : P): /SFD/Images/2016/4/3/2fcbdcb581584cb7a55bf5e96142c83c.jpg Planuję zjeść jeszcze jabłko (oraz może banana) i nie mam pomysłu co mogę jeszcze zjeść, [...]

lithium dokladnie...a gruby kawalek masla na karkowie wymiata...mi sie dzisiejsze menu bardzo podobalo..zastrzezenia mam tylko do wielkosc porcji ...i tak ja przypuszczalam glod byl do wytrzymania...w porownaniu np do wczorajszego dnia na 50g ww i 1200kcal +1.5kg warzyw to bylo wrecz dobrze...wczorajsze jedzenie co 3h i zagryzanie ogorami pomiedzy [...]

to wiem, ale jak już wspomnialem tym najłatwiej wbić mi się w okno bo moge dostarczyć go w czesie krótszym niż 5 min po treningu a jedzenie to prawie godzina więc jest ogromna różnica i mam wrażenie że to ma znaczenie, w każdym razie widziałem róznice na sobie... a wracając do pytania czy takie dawkowanie w krótkich odstępach czasu może być [...]

Święta nie były szczególnie udane bo.. bo złapałam jelitówkę/zatrucie, licho wie co to było, w każdym razie 4 dni na kleiku na wodzie, wczoraj powoli sprawdzałam jak zareaguję na normalne jedzenie bo ból brzucha mi minął. Na dzisiaj micha taka zaplanowana, lepiej? Czy jeszcze więcej węgli?(po 32-35 % BTW): Wczoraj też przeleciałam się rekreacyjnie [...]

Jak dla mnie o wiele za slodki i zbyt się pieni (truskawka). Do tego robi się strasznie gęsty i po wypiciu mam wrażenie jakbym się najadł landrynek czy innych slodyczy, nie mam ochoty na normalne jedzenie potem.

damian, rarytasy? %-) ja już praktycznie patrzeć na to jedzenie nie mogę, bo ciągle jem to samo @-| %-) bziubzius, jeszcze tylko miesiąc chyba, bo w czerwcu wskoczę na zero. Czyli na skromne 2500 kcal %-) :)) olinka, wszystkie moje placki wyglądają tak samo i niejednokrotnie pisałam o tym ;-) baza : suche + owoc + jajka + orzechy -> zblendować, [...]

kebula taka raz na tysiąc ładniejsza się zrobi, u mnie też najważniejsze makrosy, a jedzenie jest misz-maszem :-( %-) ejpi kiedy Ci tylko pasuje, zapraszam };-) Niestety bywam chora obecnie, może wyjaśnia to stan ciągłego zmęczenia, który mi nieodłącznie ostatnio towarzyszył. ;-) Także siedzę w domku, kuruję się, miska nieliczona i czysta (węgle w [...]

Dlaczego w serwisie Po Treningu autorzy artykułów nie podpisują się pod swoimi pracami? Już można trafić na różne poglądy (jedzenie posiłków co 3 godziny vs jedzenie zdrowo: http://potreningu.pl/diety/artykuly/191/regularne-spozywanie-posilkow-przyspiesza-odchudzanie i [...]

Fasolę jem, w mieszance warzywnej, ale bardzo małe ilości. A posiłki robię tak żeby było szybko i żebym mogła zjeść w pracy, bo godziny pracy mam niestety od 11 30 do 18 30 , więc muszę jedzenie zabierać ze sobą(nie chcę jeść fast foodów albo innych słodkości:).

Witam tak jak wspomniałam michy nieliczone i bez treningu. Właśnie mam spokój w domu, po kolacji wszyscy wybrali się do aut i odjechali uffff było dość w porządku pod kątem jedzenia, wręcz było go kalorycznie dużo za mało, a u mnie oczywiście +2,8kg. Porażkrening. a, na mnie gorzej wpływa niejedzenie niż jedzenie. Niejedzenie zaznaczam celowe nie [...]

Mieszaj Aga, gotuj i jedz , bez jedzenia nie ma nic ;) Moja rodzinka już wie , że jedzenie to podstawa. Jeszcze nie do końca wszystko przyjmują z radością wszystkie moje propozycje .... ale jedzą a to najważniejsze :) Za to wiedzą wszyscy doskonale że jak jestem głodna to zła i nie może w domu brakować jajek :D hahaha Zmieniony przez - justyna28 w [...]

Witam };-) Popuri - treningu właśnie nie miałam dzień przed, kolację też zjadłam tak, że był odstęp około 11,5h. Zaczęłam brać i suplementy w postaci witamin i beta - alaninę, kreatynę, tak myślę, czy to po prostu nie z tego. No i te tłuste jedzenie, karkówki iiii polędwiczki...i żeberka, rzadko kiedy był kurak, czy indyk. Natomiast to tak, dla [...]

[...] światło na możliwość ćwiczenia czwórek na maszynach) 2. Trzymać kalorie na razie na stałym poziomie 1800kcal z czego 110g białka, 65g tłuszczy 195g węglowodanów 3. 2-3 tygodnie trzymać detoks od słodzików, owoców. 4. Ćwiczyć sobie górę, bez spiny. 5. Skupić swoją uwagę na zdrowiu. Dziś micha czysta, jest trochę głodno. Wiem, że będzie ciężko, bo [...]

właśnie o otrębach ostatnio dopiero przeczytałam pierwszy raz coś, co stwierdzało, że nie są wskazane tak jak wszystko dookoła mi mówi. Obczajam co w takim razie na śniadanie będzie.. A propos słodyczy- pracuję nad tym, żeby nie było ich zupełnie. Strasznie dużo tu przepisów na alternatywne dania, ale wiadomo- takiego herbatnika podłożą pod nos i [...]